Neptu Jawa

Sudah berdandan cantik, keringat mengucur deras dari dahi. Alhasil, riasan Anda jadi luntur bahkan berantakan. Anda pasti Anda pernah merasakan hal ini, bukan? Jika iya, tidak perlu cemas. Anda bisa mengikuti tips menggunakan makeup jika wajah mudah berkeringat berikut ini. Kenapa wajah mudah berkeringat? Tahukan Anda kenapa tubuh Anda berkeringat? Keringat yang berasal dari kelenjar keringat ternyata hasil dari proses tubuh dalam menjaga suhu tubuh. Saat Anda aktif bergerak, detak jantung akan meningkat dan suhu internal tubuh akan naik. Untuk menormalkan kembali suhu tersebut, tubuh akan menghasilkan keringat dan mengeluarkannya dari tubuh. Selain aktivitas, suhu ruangan juga bisa memicu keluarnya keringat. Jika wajah Anda mudah berkeringat mungkin ini disebabkan oleh aktivitas yang Anda lakukan dan suhu udara di sekitar Anda yang tinggi. Namun, bisa juga disebabkan oleh kondisi medis, tepatnya craniofacial hyperhidrosis (produksi keringat berlebihan yang terjadi di wajah dan kulit ...

Pipi chubby alias tembam kadang membuat wajah terlihat menggemaskan. Namun, tidak sedikit pula yang menganggapnya justru mengganggu karena membuat kelihatan gemuk. Pipi bisa tembam karena simpanan lemak yang tidak terbagi merata di area wajah. Nah, penumpukan lemak di satu area wajah ini sering tidak disadari terjadi karena kebiasaan Anda yang tidak sehat. Adakah cara mencegah pipi jadi tembam atau chubby? Tips mencegah pipi tembam atau chubby 1. Olahraga wajah Menghilangkan lemak di tubuh umumnya bisa diatasi dengan olahraga atau latihan. Begitu pun dengan lemak di pipi. Anda bisa melakukan senam wajah. Senam wajah dipercaya dapat membuat pipi tampak lebih tirus dan otot di wajah jadi tambah kencang, menurut penelitian dari Aethestic Surgery tahun 2014, Senam wajah untuk mencegah agar pipi tidak tembam akibat kelebihan lemak bisa dilakukan dengan berbagai gerakan. Misalnya dengan menggembungkan dan mendorong udara di dalam pipi ke kanan lalu kiri. Setelah itu, Anda juga bisa mengeru...

Menguapi wajah ternyata punya banyak manfaat lho. Perawatan rumahan yang sangat mudah ini hanya memerlukan baskom berisi air panas saja. Namun meski sederhana, ada banyak manfaat untuk wajah yang pasti Anda sukai. Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapat saat rajin menguapi wajah? Manfaat menguapi wajah Tak banyak yang tahu bahwa menguapi wajah punya banyak manfaat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit seperti: 1. Membersihkan pori Uap air panas yang diarahkan ke wajah mampu membuka pori-pori sehingga kotoran yang menyuumbat cepat terlepas. Membuka pori-pori wajah sama dengan melembutkan komedo sehingga membuatnya lebih mudah untuk diangkat. Selain itu, membuka pori juga memungkinkan sel kulit mati dan kotoran lain terlepas. Dengan begitu, kecil kemungkinan pori akan tersumbat hingga akhirnya menyebabkan jerawat. Manfaat ini mungkin bisa menjadi alasan bagi orang yang kulitnya rentan berjerawat untuk menguapi wajah secara rutin. 2. Meningkatkan sirkulasi Kombinasi uap hangat d...

Setelah seharian beraktvitas, merebahkan diri di kasur nampaknya jadi hal yang paling dinanti. Keinginan ini terkadang mengalahkan hal lain yang semestinya Anda lakukan, seperti mandi atau sekadar mencuci muka. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa cuci muka sebelum tidur ternyata punya banyak manfaat? Manfaat dibalik terbiasa cuci muka sebelum tidur Mencuci muka sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi tak perlu sering-sering. Menurut American Academy of Dermatology, mencuci wajah beberapa kali dalam sehari ternyata bisa menimbulkan iritasi kulit. Akibatnya, wajah Anda semakin rentan terkena jerawat. Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar mengurangi kebiasaan tersebut dengan cuci muka dua kali sehari, yaitu saat pagi hari dan sebelum tidur. Lantas, mengapa cuci muka sebelum tidur di malam hari penting sekali? Ini dia jawabannya. 1. Mengurangi risiko munculnya jerawat di wajah Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa manfaat dari cuci muka sebelum tidur dapat mengur...

Hubungan tanpa status (HTS) sudah bukan lagi fenomena aneh di tengah masyakarat. Dalih ingin mengekspresikan rasa cinta tapi takut atau belum siap berkomitmen menjadi dasar mengapa hubungan tanpa status tampak lebih menarik. Lantas, apakah Anda sedang terjebak dalam hubungan asmara ini? Untuk mengenalinya, berikut ciri-ciri hubungan tanpa status. Ciri-ciri hubungan tanpa status Hubungan tanpa status mungkin menjadi pilihan sebagian orang. Namun, tak jarang ada orang yang tidak sadar bahwa dirinya sedang terjebak dalam hubungan seperti ini. Agar lebih mudah mengenalinya, berikut ciri-ciri hubungan tanpa status yang perlu diketahui: 1. Tidak pernah membahas soal komitmen Hubungan yang serius dibangun atas dasar komitmen di antara kedua belah pihak. Jika pasangan Anda tidak pernah membahas soal komitmen Anda perlu mempertanyakan keseriusan hubungan ini. Terlebih jika ditanya soal komitmen si dia selalu mengeluarkan kalimat sakti “jalanin saja dulu”. Pasangan yang serius dengan Anda tentu ...

Kadang, saking sibuknya beraktivitas seharian, bikin Anda lupa dengan hal-hal kecil yang sebenarnya penting bagi kesehatan. Misalnya, olahraga atau kebiasaan hidup sehat lainnya. Tentu hal ini membuat Anda rentan terkena penyakit, dari penyakit infeksi bahkan kronis. Sebenarnya tak sulit kok untuk melakukan kebiasaan hidup sehat. Ada beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan hanya 60 detik dan tak mengganggu aktivitas Anda yang padat. Apa saja? 6 kebiasaan hidup sehat yang hanya butuh semenit saja 1. Berdiri dari duduk yang panjang Bekerja di depan komputer seharian tak hanya melelahkan mata, akan tetapi dapat meningkatkan risiko kemunculan penyakit lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang duduk lebih lama di tempat kerjanya cenderung mengalami tekanan psikologis. Tak hanya itu, American Cancer Society menemukan fakta bahwa wanita yang duduk enam jam sehari memiliki tingkat kematian 34 persen lebih tinggi daripada mereka yang duduk selama tiga jam. Sedangkan pria yang dud...

Manfaat srikaya untuk kesehatan amatlah beragam. Beberapa jenis zat dan nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan batang tanaman srikaya diyakini memiliki efek baik untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit. Srikaya adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya banyak digunakan untuk berbagai keperluan, seperti dalam industri makanan dan kosmetik hingga sebagai pengobatan herba. Buah srikaya yang memiliki cita rasa yang manis ini sering dikonsumsi langsung namun juga bisa dijadikan jus buah. Dalam sebuah srikaya terkandung sekitar 60-100 kalori dan beragam nutrisi, antara lain: Karbohidrat. Protein. Serat. Vitamin, terutama vitamin C dan vitamim B. Mineral, seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi. Selain nutrisi-nutrisi di atas, buah srikaya juga mengandung antioksidan yang melimpah. Jenis antioksidan yang banyak terkandung pada buah srikaya adalah polifeno...

Kebiasaan hidup sehat bisa dilakukan kapan pun. Belajar memasak menu sehat untuk keluarga, latihan yoga untuk mengendalikan stres, hingga banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Memang, semua ini bisa dilakukan di sela-sela waktu luang Anda. Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan yang bisa memberikan manfaat yang maksimal kalau dilakukan saat malam hari. Apa saja itu? Kebiasaan hidup sehat yang lebih baik dilakukan saat malam hari Rachel Daniels, RD seorang pimpinan ahli gizi di Virtual Health Partners di New York, mengungkap kepada Health bahwa tidak semua kebiasaan hidup sehat akan memberikan hasil yang maksimal jika dilakukan di pagi hari. Justru, malam hari merupakan waktu terbaik untuk menerapkan pola hidup sehat. Ya, pasalnya tubuh memproduksi sel-sel lebih optimal di malam hari. Jika Anda melakukan pola hidup sehat di malam hari, maka hal ini dapat membantu memaksimalkan proses regenerasi sel, atau pergantian sel-sel mati dengan sel-sel baru sehingga sel tubuh Anda akan se...

Bagaimana caranya untuk menjaga dirinya tetap sehat, baik secara fisik dan mental? Hidup sehat dan bahagia adalah kunci panjang umur. Artinya, semakin bahagia seseorang, maka kemungkinanya orang tersebut hidup lebih lama. Nah, salah satu cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk hidup lebih bahagia dan panjang umur adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Yuk, simak panduan memulai pola hidup sehat di sini. Langkah sederhana untuk memulai pola hidup sehat Berikut beberapa kiat-kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat: 1. Hindari stres Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai perahara hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres. Saat Anda merasa stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Nah, oleh sebab itu, berusahalah sebisa mungkin untu...

Tahukah Anda bahwa tidur siang bukan sekadar mengistirahatkan diri saja? Ya, aktivitas ini juga bisa membantu mengasah kemampuan otak! Apakah Anda sudah tidur siang hari ini? Jika belum, cobalah untuk lakukan esok hari. Hal ini bertujuan agar Anda bisa mendapatkan segudang manfaat kesehatan. Para ahli medis bahkan mengamini bahwa tidur siang sangatlah dianjurkan, baik dalam kondisi santai atau di sela aktivitas sehari-hari. Berdasarkan penelitian, tidur siang setiap hari selama 15–20 menit dapat membantu mengurangi stres, juga menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, performa kerja Anda juga akan membaik karena tingkat kewaspadaan dan fokus akan meningkat setelah tidur siang. Tidur siang selama 20 menit baik untuk meningkatkan fokus dan kemampuan motorik, seperti mengetik atau bermain piano. Sementara itu, tidur siang selama 30–60 menit dapat meningkatkan kemampuan dalam membuat keputusan ataupun mengingat - dr. Nadia Octavia dari KlikDokter. Lebih lanjut, dr. Nadia menambahkan ...

Mungkin kamu sering merasa tidak bersemangat di pagi hari, atau rutinitas di pagi hari sudah cukup menguras tenagamu. Adakah cara agar bisa tetap berenergi di pagi hari dan terhindar dari rasa lelah sepanjang hari? Sebagian besar orang memilih untuk minum teh atau kopi guna meningkatkan energi di pagi hari. Jika kamu kurang menyukai minuman tersebut, tenang saja, ada cara lain kok yang bisa kamu lakukan. Cara agar Kamu Selalu Berenergi di Pagi Hari Inilah langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga dan meningkatkan energi di pagi hari: 1. Bangun 15 menit lebih awal Bangun tidur dengan kondisi terburu-buru bisa membuat energimu terkuras, karena harus melakukan semua persiapan pagi hari dengan cepat. Untuk mencegah hal ini, yuk, biasakan bangun 15 menit lebih awal mulai sekarang. Bangun tidur lebih awal akan membuatmu punya waktu untuk mempersiapkan semua kebutuhan di pagi hari tanpa tergesa-gesa. 2. Minum air putih Tidur semalaman tetap akan menguras cairan tubuhmu. Oleh karena...